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长治女性产后怎样保护子宫

女 | 26岁 2016-04-28 14:52 1人回复

健康咨询描述: 刚刚生完孩子,想知道怎样保养自己的子宫,防止落下病根。

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发布人:江小清投诉

医生回复区

李利利
李利利医师擅长: 掌握妇产科各种疾病的诊治和手术操作,擅长剖宫产手术及妇科各种门诊手术、围产期各种异常情况的处理。手术娴熟、细致,万例手术无事故,得到同行业的关注。 向TA提问帮助网友:665称赞:57
2016-04-28我要投诉

  专家介绍说,子宫的健康对于每位朋友都是至关重要的,女性朋友千万不可大意,防止意外情况的出现,产后子宫护理需要注意如下:

  第一要做一下子宫恢复体式,通过简单的体式让子宫复原,加快体内激素的分泌。

  第二要按摩宫颈。把手掌搓热,用手掌从下往上推至上腹,用热手掌和指尖按摩大腿内侧,由内向斜上方推,用手心的热度贴在下腹处,用气息下沉。如果有条件最好用复方瑜伽“卵巢”精油配合按摩,效果较好。

  第三要合理安排好三餐的营养,多进食富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质元素的食品。

  第四要保证充足的睡眠,睡眠中体内分泌的生长激素是最多的。生长激素可是我们快速恢复身体必不可缺的哦。

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